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Una clase especialmente diseñada para que trabajes distintos grupos
musculares en circuitos que permiten otorgar fluidez y seguridad en tus movimientos.
Es una práctica dinámica en que buscamos lograr una sincronización de las posturas físicas (asanas) y la respiración (pranayama) para lograr unión entre cuerpo, mente y espiritu.
Es un deporte de contacto y autodefensa en que dos contrincantes luchan utilizando unicamente sus puños con guantes, golpeando a su adversario de la cintura hacia arriba.
Es un arte marcial basado en la disciplina, lo que lo convierte en una alternativa al boxeo tradicional. Este deporte se basa en una combinación
de técnicas entre piernas, rodillas, brazos y codos.
Es una clase de Indoor Cycling donde se realizan ejercicios aeróbicos y cardiovasculares sobre una bicicieta estática que trabaja el tren inferior: piernas y glúteos. Su finalidad principal es mejorar la fuerza y la resistencia.
Las clases de Booty son perfectas para estimular las fibras musculares del glúteo, abdomen y piernas.
Son ejercicios de alta dificultad, en los que notarás gran carga en los músculos trabajados.
Se realizan ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global músculos y articulaciones. Una de sus principales ventajas es mejorar la movilidad corporal, la agilidad y el equilibrio.
FUERZA Y MOVILIDAD.
Es un entrenamiento que se basa en trabajar con eI peso corporal usando el piso para conectar movimientos multiplanares. Trabajas las distintas cadenas musculares del cuerpo para desarrollar fuerza, resistencia, coordinación y movilidad.
Es una disciplina deportiva que fusiona la danza y el fitness bajo un solo concepto, donde puedes aprender a bailar y ponerte en forma de una manera fácil y divertida.
En un deporte que engloba diferentes ejercicios de alta intensidad, tanto de fuerza como cardiovasculares, para trabajar todos los grupos musculares. Su principal objetivo es potenciar la condición física e incrementar su
rendimiento deportivo.
Es una disciplina donde se trabaja el cuerpo completo en cada
una de las sesiones. Este tipo de entrenamiento es realmente práctico y efectivo ya que se activa una gran cantidad de músculos mejorando la capacidad cardiovascular, la coordinación y crecimiento muscular.
El Jiu Jitsu Brasileño es el deporte de defensa más efectivo que existe. Sin importar la edad, la complexión física o el sexo, brinda las herramientas necesarias para someter a cualquier oponente, sin tener que “soltar un golpe”. Se centra en someter al oponente en el piso con palancas, zafar articulaciones o dominar con estrangulaciones
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